Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2015
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 40,54g | Prot: 80,33g | Hh: 118,62g.
Aamiainen: Сахар, Белый Хлеб, Сыр Маасдам. Lounas: Куриное Филе Вареное, Помидоры, Добряна Моцарелла. Päivällinen: Белый Город Молоко 2.5%, Груша, Борщ. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2.5%, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, President Крем Творожный 0,2%, Зефир. lisää...
|
|
2188 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ne_ver_mind
|