Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2024
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2772 kcal
|
Rasva: 85,54g | Prot: 229,71g | Hh: 228,27g.
Aamiainen: Alpro Soya Joghurt Heidelbeere, Rügenwalder Mühle Veganer Hauchschnitt, Rügenwalder Mühle Veganer Hauchschnitt, Ja! Weizen Vollkorn Sandwich. Lounas: Like Meat Like Grilled Chicken, Simply V Hirtengenuss, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Zwiebeln, Like Meat Like Grilled Chicken. Päivällinen: Rocka Nutrition No Whey Vanilla Cookie Dough, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Välipalat/Muut: Alpro Erdbeere, Myvegan Crisps Thai Sweet Chili, Myprotein Clear Vegan Protein Lemon & Lime, Myprotein Double Dough Brownie Choc Chip. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|