Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2024
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1912 kcal
|
Rasva: 89,17g | Prot: 115,87g | Hh: 157,41g.
Aamiainen: Auchan Yaourt à la Grecque Nature, Bjorg Son d'avoine Bio, Kiwi. Lounas: Monoprix Beurre Doux, Wasa Fibres, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Florette Jeunes Pousses d'épinard, Casa Azzurra Mozzarella Di Bufala, Tomates, Oeuf (Entier). Päivällinen: Boulettes de Viande en Sauce (Mélange), Oummi Naan au Fromage. lisää...
|
|
2124 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|