Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2024
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1061 kcal
|
Rasva: 46,44g | Prot: 60,43g | Hh: 104,16g.
Aamiainen: Fit&Eat Арахисовая Паста Натуральная без Сахара, Грейпфрут, Куриные Котлеты с Кабачком, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. Lounas: Арбуз. Päivällinen: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Куриные Котлеты с Кабачком, Куриные Голени с Кожей. lisää...
|
|
1830 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Нинуля888
|