Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2024
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 53,86g | Prot: 81,94g | Hh: 176,10g.
Aamiainen: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Макфа Пшеничная Мука, Bonfesto Рикотта Лайт, Простоквашино Йогурт "Густой Греческий", Яйцо Куриное, Индилайт Филе Грудки и Бедра Индейки Обжаренные на Гриле с Перцем, Bonfesto Рикотта Лайт, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кинто Сацебели Охотничий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кальве Майонез Легкий, Сыр Российский, Олейна Подсолнечное Масло, Баклажан Баклажан, Грудка Индейки, Рис Вареный. Päivällinen: Меренга Зефир Ванильный, Свекла Вареная, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, Вараксино Яйцо, Индилайт Сосиски Грандос, Сыр Российский, Грудка Индейки, Пятерочка Сахар, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Välipalat/Muut: Milky Way Шоколадный Батончик, Бисквит. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexandra120490
|