Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2024
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3341 kcal
|
Rasva: 132,78g | Prot: 251,53g | Hh: 284,10g.
Aamiainen: Первый Хлебозавод Хлеб Галицкий, Яйцо, Магнит Персик Инжирный, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Баклажан, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сливы, Балтптицепром Бедро со Спинкой Цыплёнка Бройлера. Päivällinen: Простоквашино Кефир 2,5%, Trattoria di maestro Turatti Моцарелла Mini, Пятерочка Яблоко Сезонное , Манная Крупа, Белый Город Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Творог (Обезжиренный), Малина. Välipalat/Muut: Морской Окунь, Помидоры, Морковь по-Корейски, Райт Сухари Пшеничные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сметана 15%, Сыр Фета, Балтптицепром Филе Куриное, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Райт Сухари Пшеничные, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nostalgi84
|