Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2015
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1753 kcal
|
Rasva: 69,03g | Prot: 99,53g | Hh: 187,58g.
Aamiainen: Петелинка Бедро Бескостное без Кожи, Увелка Перловка. Lounas: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом. Päivällinen: Olimp Sport Nutrition ISO. Välipalat/Muut: Дыня, Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи, Лента Кукуруза Сахарная. lisää...
|
|
2244 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|