Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2024
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 49,22g | Prot: 92,37g | Hh: 202,01g.
Aamiainen: President Creme de Ricota Light, Vitória Uva, Ovo, Clara de Ovo, MANIA DE MINAS Pão de Queijo. Lounas: Pepino Japonês, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tirolez Creme de Ricota Light, Arroz Branco (Cozido), Milho Verde. Päivällinen: Perdigão Salsicha Hot Dog, Pão Francês, Predilecta Milho Verde em Conserva, Catupiry Mini Coxinha de Frango. Välipalat/Muut: Itambé Leite Desnatado em Pó , Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Banana Nanica, Bimbo Rap10 Chocolate, Itambé Doce de Leite Tradicional, Morangos, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo . lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - renangsillva
|