Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2024
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 69,80g | Prot: 74,16g | Hh: 120,57g.
Aamiainen: Blueberries, Coffee with Cream, Stonyfield Farm Organic Lowfat French Vanilla Yogurt. Lounas: Meatless Quesadilla with Cheese, Greek Salad, Cooked Kale (from Fresh). Päivällinen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, White Table Wine, Wegmans Indian Curry Chicken, MTR Mixed Vegetable Curry. Välipalat/Muut: Tillamook Waffle Cone Swirl Ice Cream, Coffee with Cream. lisää...
|
|
1867 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 40 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Granby9995
|