Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2018
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
|
975 kcal
|
Rasva: 37,22g | Prot: 56,53g | Hh: 112,75g.
Aamiainen: Air, Jeruk Nipis, Ayam Masak Merah, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Lounas: Pare, Jus Nanas, Air Kelapa, Pare. Välipalat/Muut: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Kacang Rebus, Wafer Coklat. lisää...
|
|
1625 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Jumppa - 21 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jejerisma
|