Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2024
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 54,46g | Prot: 183,61g | Hh: 110,54g.
Aamiainen: Kopi, Pisang Raja, Telur Rebus. Lounas: Ampela, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Tomat Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Päivällinen: Semangka, Tempe Panggang, Muscle First Pro Whey 100 Stroberi. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andrie_hanz
|