Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2024
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2062 kcal
|
Rasva: 93,97g | Prot: 165,31g | Hh: 138,32g.
Aamiainen: Kue Bangket, Evolene Isolene Vanilla, Sunpride Pisang Single, Beorganik Almond Butter, L-Men Protein Bar Strongberry, Soft Boiled Egg. Lounas: Boiled Potato (without Peel), Vegetable Soup (Home Recipe), Fried Egg, Ground Beef (Cooked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Päivällinen: Evolene Isolene Vanilla, Quaker Instant Oatmeal, Vegetable Soup (Home Recipe), Fried Egg, Cherry Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ground Beef (Cooked). Välipalat/Muut: Oranges , L-Men Protein Bar Strongberry. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|