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Un kilo menos y así de a poco espero llegar a un peso saludable.
Hace unos meses me hize vegana y el no informarme muy bien antes de hacerlo hizo que engorde mucho. ahora gracias a esta app me doy cuenta de mis errores, consumia mucha harina.. casi nada de proteina. la cual es dificil de conseguir en una alimentacion como esta, y muchas muchas calorias.
Ahora espero que con esta aplicacion mas consultas con una nutricionista lograr estar bien fisicamente. 💪
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87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2020:
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1171 kcal
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Rasva: 34,57g | Prot: 56,06g | Hh: 167,97g.
Aamiainen: Bagley Galletas de Salvado, Almendras, Nuez, Chia, Banana, Pelón. Lounas: Lentejas Hervidas, Salsa de Soja, Lechuga, Virgen Levadura de Cerveza, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Espinacas, Arvejas, Arroz Blanco. Päivällinen: Lucchetti Mostachol, Cebollas, Molto Puré de Tomate, Soja Texturizada. lisää...
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Painonpudotus 3,5 kg viikossa
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