Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2024
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44 kg.
Vielä jäljellä: 34 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 37,19g | Prot: 171,30g | Hh: 135,19g.
Aamiainen: Кофе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо. Lounas: Плов с Куриной Грудкой, Fish&More Пангасиус Филе без Кожи. Päivällinen: Савушкин Продукт Теос 2% Греческий Йогурт , Первый Русский Протеин Протеин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Село Зелёное Творог 0,5%, Яйцо. Välipalat/Muut: Bombbar Slim Ананас-Вишня . lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elizavetavb
|