Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2024
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1856 kcal
|
Rasva: 113,57g | Prot: 59,33g | Hh: 141,95g.
Aamiainen: Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel, Kaffee mit Milch. Lounas: Thomy Hollandaise Legere, Roulade, Kohlrabi, Möhren. Päivällinen: Edeka Paprika-Glocken, Almare Shrimps in Dillsauce, Mestemacher Pumpernickel (38g). Välipalat/Muut: Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel. lisää...
|
|
2709 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia ja 16 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Imurointi - 10 minuuttia, Tiskaus - 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - caro09.09.
|