|
Can't complain since I blew 5 days in a row. Can't change what I did, I can only move forward and focus.
|
61,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 67,71g | Prot: 51,40g | Hh: 131,38g.
Aamiainen: Maxwell House Original Roast, Great Value Granulated No Calorie Sweetener, Great Value 1% Low Fat Milk. Lounas: Quaker Popped - BBQ. Päivällinen: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Culver's Chili Cheddar Fries, Culver's The Culver’s ButterBurger Deluxe (Double). Välipalat/Muut: Culver's Chocolate Cake Cone (1 Scoop), Sam's Choice Clear American Kiwi Strawberry Water, Tap Water. lisää...
|
|
1982 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 46 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|