Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2024
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
798 kcal
|
Rasva: 35,92g | Prot: 53,94g | Hh: 64,03g.
Aamiainen: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Куриные Котлеты с Кабачком, Папа Может Колбаса Полукопченая. Päivällinen: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Папа Может Колбаса Полукопченая, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Куриные Котлеты с Кабачком. lisää...
|
|
1849 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Нинуля888
|