Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2015
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1902 kcal
|
Rasva: 52,29g | Prot: 68,77g | Hh: 281,67g.
Aamiainen: Physalis, Weintrauben, Johannisbeeren, Blaubeeren, Alnatura Blütenhonig, Tivoli Rosinen, Bio Basis-Müsli, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express. Lounas: Müller Wackelpudding Himbeer, K Classic Penne Bolognese. Päivällinen: Mekkafood Hackbällchen, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Yogurette Yogurette, Milchkaffee, K-Classic Eierplätzchen, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser. lisää...
|
|
2749 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 32 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 38 minuuttia, Työ - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|