Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2024
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 61,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1826 kcal
|
Rasva: 28,26g | Prot: 48,53g | Hh: 299,90g.
Aamiainen: セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), ファミリーマート 和風幕の内弁当. Lounas: セブンイレブン 助六寿司. Päivällinen: ハイボール, サッポロビール 焙煎生ビール, 幕の内弁当. Välipalat/Muut: オレンジ. lisää...
|
|
2035 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 40 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|