Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2015
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
994 kcal
|
Rasva: 41,37g | Prot: 51,31g | Hh: 114,76g.
Aamiainen: Банан, Energy Diet Красные Фрукты, Авокадо. Lounas: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Конфета, Energy Diet Красные Фрукты. Välipalat/Muut: Тыквенные Семечки, Мандарин. lisää...
|
|
2062 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiya_lua
|