Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2024
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 66,56g | Prot: 93,41g | Hh: 92,39g.
Aamiainen: ABC Minuman Soya, Kimbo Probites Korean Hot & Spicy, Telur Rebus. Lounas: Teh Manis, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe. Päivällinen: Tahu Goreng. Välipalat/Muut: Greenfields UHT Full Cream Milk. lisää...
|
|
3188 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Moottoripyörällä - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yudhiraharjo
|