Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2024
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 45,28g | Prot: 85,98g | Hh: 130,65g.
Aamiainen: Lamb Kebab, Nescafe Kopi Bubuk. Lounas: Alfamart Telur Rebus, Vegetable Spring Roll. Päivällinen: Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Alfamart Telur Rebus, SuperIndo Pakcoy. Välipalat/Muut: Banana Pancakes. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - retnohariarti
|