Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2021
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 68,91g | Prot: 41,53g | Hh: 122,15g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Nasi Putih. Lounas: Rujak Cingur. Päivällinen: Bakwan, Bakwan, Rujak Cingur. Välipalat/Muut: Bakwan, Chitato Rasa Sapi Panggang. lisää...
|
|
2664 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|