Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2024
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
934 kcal
|
Rasva: 39,77g | Prot: 38,81g | Hh: 106,23g.
Aamiainen: Everyday Magere Melk, Koffie, Everyday Magere Melk, Koffie, Rabeko Choco Light, Bruine Boterham, Planta Planta met Boter. Lounas: Carrefour Kippenreepjes, Wortelen, Tomaten, Sla, Boni Dressing. Päivällinen: Kip (Gepaneerd en Gebakken), Colruyt Gevulde Aardappel. Välipalat/Muut: Boni Kroepoek, Inex Halfvolle Yoghurt, Boni Muesli Reep met Hazelnoot, Nectarines. lisää...
|
|
1243 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Apple Health - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emelietje
|