|
Ставлю новую цель: 70 кг .
Предыдущая цель , достигнута.
Иду к заветной цифре, занимаюсь в балетной студии, направления: боди- балет, стретчинг, Барре, балетная подкачка, стараюсь быть на ПП+ питьевой режим соблюдать😉💃
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 63,87g | Prot: 71,81g | Hh: 113,36g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Нектарин, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. Lounas: Вкусно и Точка Колечки Моцарелла, Вкусно и Точка Биг Хит. Päivällinen: Зеленая Линия Йогурт 1,5%, Greenfield Чай, Billa Мармелад, Лента Сыр Рокфорти с Голубой Плесенью, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна, Мираторг Колбаса Балыковая. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|