Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2015
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 72,90g | Prot: 60,12g | Hh: 182,53g.
Aamiainen: Ei, AH Roomboter Ongezouten, Meergranenbrood, Zonnatura Bietensap. Lounas: Zonnatura Bietensap, Banaan. Päivällinen: Cherrytomaten, Lidl Grana Padano, Mama Natuur Biologische Fusilli, AH Groene Aspergetips, Bruine Champignons, Olijfolie. Välipalat/Muut: AH Walnoten Ongezouten, Zonnatura Wortelsap, AH Puur & Eerlijk Biologische Halvarine, Meergranenbrood, AH Gebraden Rosbief. lisää...
|
|
2886 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 42 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydneygirl747
|