Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2015
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 26,68g | Prot: 137,20g | Hh: 264,39g.
Aamiainen: овсянка, кефир, слива. Lounas: Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Курица Вареная. Päivällinen: Желе, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Яблоко, Сладкая Жизнь Хлебцы, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. lisää...
|
|
1920 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|