Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2015
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 46,57g | Prot: 81,30g | Hh: 191,27g.
Aamiainen: Груши, Савушкин Продукт Паста Творожная "Кокос-Миндаль", хлопья овсяные дон густо, золотая жменька, сливки 10%, мед, мед, лимон. Lounas: Суп Грибной, Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%. Päivällinen: Груши, Простоквашино Творог 0,1%, Подлива, Куриные Грудки (Жареные), Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 11 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Синхрофазотрон
|