Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2024
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2879 kcal
|
Rasva: 115,52g | Prot: 262,06g | Hh: 196,48g.
Aamiainen: Конфета, Пятерочка Яблоко Сезонное, Малина, Сливы, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Печенье к Чаю. Lounas: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Сыр. Päivällinen: Trattoria di maestro Turatti Моцарелла Mini. Välipalat/Muut: Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Сметана 15%, Сыр Фета, Балтптицепром Филе Куриное, Помидоры, Яйцо, Сахар, Райт Сухари Пшеничные, Морской Окунь. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nostalgi84
|