Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2024
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2941 kcal
|
Rasva: 94,40g | Prot: 151,10g | Hh: 364,94g.
Aamiainen: Приготовлений кабачок, Помідори, Вигода Горчица, Премия Овсянка Плющенная, Варене яйце, Хит Продукт Грецкий Орех, Чудова Марка Капуста Квашена. Lounas: Помідори, Куряче стегно, Вигода Горчица, Приготовлений кабачок, Чудова Марка Капуста Квашена, Кращий Вибір Пшоно. Päivällinen: Щедрі Брати Крупа Перлова, Norven Скумбрия, Чудова Марка Капуста Квашена, Помідори. Välipalat/Muut: Курага. lisää...
|
|
2093 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Jumppa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юрій Кулаковський
|