|
Aantal dagen niet gewogen. Doel komt heel dichtbij. 😁
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 49,07g | Prot: 70,64g | Hh: 118,41g.
Aamiainen: AH Blauwe Bessen, Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%. Lounas: Zuurdesem Brood , Philadelphia Kruiden, Zuurdesem Brood . Päivällinen: AH Griekse Pita Gyros. Välipalat/Muut: Dirk Ronde Kaas Suisse, Red Bull Zero Calories, Holland & Barrett Psylliumvezels. lisää...
|
|
2346 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Työ - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|