Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2024
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
536 kcal
|
Rasva: 26,23g | Prot: 40,62g | Hh: 33,40g.
Aamiainen: Mare Лосось Рубленный Подкопченный, Помидоры, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Елизавета Хлеб Вафельный, Вареное Яйцо, Кухмастер Икра Из Кабачков, MacCoffee Latte со Вкусом Карамели. Päivällinen: Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Огурец (с Кожурой), Горбуша, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. lisää...
|
|
1844 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Нинуля888
|