Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2024
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 39,21g | Prot: 67,08g | Hh: 100,86g.
Aamiainen: Telur Orak-Arik, Sambal Goreng, Ikan Panggang, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih. Lounas: Ikan Kembung, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Brownies dengan Lapisan (Gula). lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - uunnurjayanti
|