Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2024
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
865 kcal
|
Rasva: 32,65g | Prot: 32,64g | Hh: 110,78g.
Aamiainen: Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Vital Crusca di Avena Biologica, Wasa Integrale, Agrisicilia Marmellata di Mandarini di Sicilia. Lounas: Uovo Sodo, Pesca Noce, Focaccia Genovese, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Päivällinen: Zucchine Cotte. Välipalat/Muut: Crema di Pistacchio, Yogurt Intero al Naturale, Albicocche. lisää...
|
|
1683 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 1 tunti ja 8 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|