Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2024
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
846 kcal
|
Rasva: 27,69g | Prot: 47,75g | Hh: 101,37g.
Aamiainen: Kepekli Ekmek, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Salatalık, Burcu Doğranmış Domates, Sütaş Süzme Peynir, Namet Macar Salam, Siyah Zeytin. Lounas: Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Päivällinen: Tadım Kuru Kayısı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Välipalat/Muut: Beypazarı Maden Suyu, Starbucks Cool Lime (Tall), Starbucks Caffè Americano (Grande). lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|