|
Not gaining is a win these days!
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 42,66g | Prot: 85,61g | Hh: 103,94g.
Aamiainen: Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Coffee with Cream. Lounas: Cauliflower, Celery, Sabra Classic Hummus, Fat Flush Soup. Päivällinen: Corn On The Cob with Butter, Margarita, Publix Large Shrimp, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. lisää...
|
|
1595 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|