Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2015
|
107,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1016 kcal
|
Rasva: 30,86g | Prot: 42,47g | Hh: 155,63g.
Aamiainen: Sugar, Silk Vanilla Soymilk, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Bottled Water, Lundberg Honey Nut Flavored Rice Cakes, South Beach Diet Meal Replacement Bar - Peanut Butter Chocolate Chip. Lounas: Kroger Bottled Water, Celery, Kroger Creamy Peanut Butter. Päivällinen: Kroger Bottled Water, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Black Pepper, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking). lisää...
|
|
2876 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lynnerobb
|