Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2024
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
784 kcal
|
Rasva: 22,79g | Prot: 67,26g | Hh: 74,21g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar. Lounas: Costela Bovina, Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Galinhada. Päivällinen: Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Café com Leite Integral. lisää...
|
|
1968 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laurabelinda
|