Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2015
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1793 kcal
|
Rasva: 57,58g | Prot: 71,42g | Hh: 244,20g.
Aamiainen: Physalis, Weintrauben, Johannisbeeren, Blaubeeren, Alnatura Blütenhonig, Tivoli Rosinen, Bio Basis-Müsli, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express. Lounas: Gut & Günstig Butterkäse, Primana Penne Gorgonzola. Päivällinen: Kühne Honig Ingwer Senf Dressing Diät Brigitte, Hähnchenbrustfilet, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Florette Feldsalat, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Langnese Cremissimo Heidelbeer Traum, K-Classic Il Meglio - Pfirsich-Melba, Coppenrath & Wiese Donauwelle, K-Classic Eierplätzchen, Milchkaffee, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup, Classic Proaqua Apfel. lisää...
|
|
2979 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Työ - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 38 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 32 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|