Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2024
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1142 kcal
|
Rasva: 19,79g | Prot: 70,11g | Hh: 172,60g.
Aamiainen: Lider Requeijão Tradicional , Café com Açúcar, Frango Desfiado, Pão Francês. Lounas: Banana Nanica, Tomates Cereja, Italac Leite Condensado , Morangos, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido. Välipalat/Muut: Frutap Iogurte de Frutas Vermelhas, Peras. lisää...
|
|
1926 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 16 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - larissas.rocha
|