Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2024
|
155,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 60,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1961 kcal
|
Rasva: 60,28g | Prot: 149,59g | Hh: 198,40g.
Aamiainen: Cuscuz (Cozido), Tirolez Creme de Ricota Cremoso, Ovo. Lounas: Tirolez Creme de Ricota Cremoso, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão. Välipalat/Muut: Queijo Coalho, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Pão Integral, Farinha Aveia, Mel, Banana Prata. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - icarolandim
|