|
setelah mengalami perjalanan jauh dan mondar mandir, makan suka-suka, asam lambung kumat, ga bisa BAB dan berbagai sikon lainnya - akhirnya naek lagi deh ke angka favorit :D
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 39,33g | Prot: 71,62g | Hh: 161,77g.
Aamiainen: Green Tea, Covita Cacao Peanut, Starbucks Cold Brew (Grande). Lounas: California Rolls, Watermelon Juice, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Subway Chicken Teriyaki Salad, Green Tea. Päivällinen: French or Vienna Bread (Includes Sourdough) , ST DALFOUR Black Cherry Fruit Spread. Välipalat/Muut: BreadTalk Korean Garlic Cheese Bread. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|