|
F:16,9%/W:56,4%/M:42,2%
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2351 kcal
|
Rasva: 71,39g | Prot: 171,56g | Hh: 251,39g.
Aamiainen: Rio D'oro Orangen Saft, Ahornsirup, Body Attack Protein Pancake. Päivällinen: Semmel, Zucchini, Aubergine, Kohlrabi, Spitzpaprika, Grillmeister HäHnchen-Minutenschnitzel Arizona, Hähnchenbrust Fleisch und Haut. Välipalat/Muut: Gelatelli (Lidl) Pianola Cola (Lidl), Gelatelli Bâtonnets de Glace ALMOND, Ice-Fantasy Nacho Karamell. lisää...
|
|
3032 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Jousiammunta - 4 tuntia ja 4 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|