Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2024
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2888 kcal
|
Rasva: 145,58g | Prot: 146,37g | Hh: 290,87g.
Aamiainen: L-Men Protein Bar Strongberry, Risoles, Alfamart Telur Asin, Sinti Bumbu Pecel, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking). Lounas: Diet Go Roasted Chicken with Brown Rice. Päivällinen: Color Cooked String Beans, Roasted Carrots, Cooked Yellow Corn, Chicken Meat and Skin (Roasting, Roasted, Cooked) , Roasted Potato. Välipalat/Muut: L-Men Protein Bar Strongberry, Garuda Slondok, Rempeyek. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|