Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2015
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 46,15g | Prot: 64,64g | Hh: 186,12g.
Aamiainen: Банан, Миндаль, Energy Diet Красные Фрукты. Lounas: Помидоры, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Кабачки Жареные. Päivällinen: Energy Diet Грибы. Välipalat/Muut: Нектарины, Вдохновение Конфеты, Мандарины, Energy Diet Красные Фрукты. lisää...
|
|
2610 kcal
|
Harjoitus:
Rullaluistelu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiya_lua
|