Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2011
|
81,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2026 kcal
|
Rasva: 171,29g | Prot: 103,09g | Hh: 17,60g.
Aamiainen: Water, Cheddar Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg, Bacon, Heavy Cream. Lounas: corned beef. Päivällinen: strawberry, cream cheese, onion, stock cube, chicken, heavy cream. lisää...
|
|
2420 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janebennett
|