Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2024
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
634 kcal
|
Rasva: 16,81g | Prot: 23,66g | Hh: 99,55g.
Aamiainen: Telur Dadar, Nasi Putih, Tahu. Lounas: Rempeyek, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Päivällinen: Pisang. lisää...
|
|
1699 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - syamilazain
|