Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2015
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 43,66g | Prot: 68,65g | Hh: 151,24g.
Aamiainen: Milsani Deutsche Markenbutter, Primello Frischkäse Schnittlauch, Jermi Zarte Vesper- Scheiben Gartenkrâuter, Schwarzbrot. Päivällinen: Alliance Oceane Surimi Sticks, Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Välipalat/Muut: Monster Energy Absolutely Zero, Krombacher Radler Alkoholfrei, Ikea Hot Dog. lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seksi - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|