Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2015
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1005 kcal
|
Rasva: 48,67g | Prot: 60,12g | Hh: 84,88g.
Aamiainen: Кофе, 4 Сезона Вишня без Косточки, Овсяные Отруби, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Вареное Яйцо, Продукт От Ильиной Котлеты из Брокколи. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Омлет или Яичница. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Магнит Сыр Голландский 45%, Вареное Яйцо, Персики, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Магнит Сыр Голландский 45%. lisää...
|
|
1690 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 40 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aliceinfar
|