Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2024
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1143 kcal
|
Rasva: 40,32g | Prot: 115,28g | Hh: 72,68g.
Aamiainen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus. Lounas: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus. Päivällinen: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Beng-Beng Beng-Beng, Es Teh. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gebby Ardila Effendy
|